チェアビクス教室

「チェアビクス」とは、座ったままできるリズム体操です。

椅子に腰かけたままストレッチ、そして音楽を楽しみながら全身を使った有酸素運動をおこないます。

日頃運動されている方は、立位では動かしづらい筋肉骨格まで動かすことができます。

運動をしたことのない方、ケガなどのリハビリにも最適ですので、一緒に楽しい時間をすごしませんか？

始めての方でも大丈夫！正しい回し方を身に着けて美しいボディーラインを目指しましょう。皆さんに楽しんでいただける教室です。