椅子ヨガ おとなゴスポ

受付中

椅子ヨガ

椅子ヨガ

月曜日 10:30~11:30

※詳しい日程表は、当ページ下に画像として張り付けてあります!

 

教室の主な流れ

ウォーミングアップ、脱力・深呼吸

椅子に座りながら、

上半身ほぐし・下半身ほぐし、筋トレ・ストレッチ、足の筋トレ・ストレッチ、全身を使ったヨガポーズ、立ちポーズ

クールダウンを行いリラックスしながら、教室終了となります。

 

体が硬い方、痛みを抱えている方、体力に自信の無い方などにご参加いただきたい教室となります。

 

見学も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。(TEL:0550-89-5555)

 

A券:1枚 B券:2枚

講師:勝亦留理子 先生

 

椅子ヨガのサムネイル


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