ウェーブストレッチ&ヨガ おとなゴスポ

受付中

ウェーブストレッチ&ヨガ

ウェーブストレッチ&ヨガ

月曜日 19:00~20:00

※詳しい日程表は、当ページ下に画像として張り付けてあります!

 

教室の内容

ウェーブストレッチリングを使って、伸ばし、ほぐし、引き締めを行います。

セルフマッサージやつぼ押しなどで、コリや冷えを緩和し、血液循環を良くします。

リングの上に寝転がることで、背骨のS字のアーチにフィットし、丸まった腰や背中を伸ばし猫背の改善にもつながります。

ヨガで呼吸をコントロールして気持ちを落ち着かせ、自身の心身とじっくり向き合っていきます。

自律神経のバランスも整い、頭痛や不眠、ストレスも緩和され心身ともにリラックスできます。

また、ヨガのポーズで柔軟性や体幹、バランス感覚を鍛えていきます。

本来持っている機能を取り戻し、強くしなやかな体になるため、日常生活をいきいきと快活に送ることができます。

 

 

見学も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。(TEL:0550-89-5555)

 

A券:1枚 B券:2枚

講師:門馬 藍 先生

 

 

 

教室打ち合わせ(オトナ)2022 ウエーブストレッチヨガのサムネイル

 


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